Осанка. Походка. Здоровый позвоночник

+7 (495) 517-61-91

регистрация на мастер классы

все отзывы

посетителей
Вопросы? Звоните!

+7 495 517 61 91
вопросы звоните!

Поиск
Календарь событий
Видео
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
282930
1234
5
67891011
12
13141516
17
18
1920212223
24
25
2627282930
31
1
2
3
45
6
7
8
9101112
13
14
15
16171819
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
12
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

 открытая дата
 / 1 750 руб.

Осанка. Походка. Здоровый позвоночник

Место проведения: Сити Класс / м. / уточняется

У кого-то на первом месте проблемы внешнего впечатления...

Стесняетесь своей фигуры, своего роста, каких-то частей тела? Cгораете от смущения, если нужно идти туда, где на вас будут смотреть? Знаете, что сутулитесь, но не представляете, как от этого можно избавиться без длительных зянятий в скучных группах и секциях? Вообще не готовы посвящать свою жизнь исправлению осанки – хотели бы найти простое средство, не требующее специального времени? 

А ведь это только верхушка айсберга! 

Кое-кому (как и мне в прошлом) пришлось занырнуть и поглубже – к проблемам со здоровьем: 

Болезни позвоночника создают зависимость от врачей и постоянных процедур. При проблемах с позвоночником нельзя носить любую одежду и обувь (женщинам – высокий каблук). Свобода ваших движений ограничена. Хуже этого может быть только то, что вас вообще «заклинит» внезапно, причем в самый неподходящий момент! Излишний вес – излюбленный повод поставить «крест» на любых темах, связанных с телом, при этом проблемы удваиваются – (1) вы не даете телу приобретать новые способности, и (2) еще больше осуждаете и критикуете сами себя. 

Дни переходят в месяцы, месяцы – в годы, нарушения вашей осанки – искажения вашего тела – переходят в привычку! 

На самом деле ваше тело – это…

- возможность проявить себя в тысяче ролей и образов

- ваша визитная карточка

- способ произвести «первое впечатление»

- и сделать его благоприятным!

- ваш подручный инструмент для улучшения здоровья

- ваш «кредит доверия», надежности и успешности в глазах важного человека

- сигнал о вашем состоянии здоровья

- импульс к подсознанию мужчин и женщин - потенциальных сексуальных партнеров

- гарантированный метод избавления от стресса

- бесконечная ежесекундная медитация осознанности

- кладезь удовольствия от физического мира – физической активности, физических ощущений, контактов, прикосновений, движений... 

Хватит переживать из-за проблем своей внешности и здоровья - истинных или мнимых! 

Ваше тело вам поможет. Достаточно всего лишь узнать о том, как вам обращаться со своим телом – для улучшения здоровья и улучшения внешнего впечатления!

Кому полезен этот тренинг?

Тем, у кого уже все хорошо и со здоровьем, и с внешним впечатлением, но вы хотите, чтобы все это стало еще лучше! 

Тем, у кого дела идут более-менее - вы хотите уверенно направить свою жизнь в желаемую сторону! 

Тем, у кого все плохо - и здоровье шалит, и внешний облик не производит должного эффекта - а вам нужно срочно изменить эту ситуацию!

За 2, 5 часа вы узнаете и освоите пошаговую технологию самостоятельной гармонизации своего внешнего облика и здоровья. 

В результате: 

- Вы сможете производить желаемое впечатление на представителей противоположного пола

- Избавитесь от ощущения «буратино» в своем теле, когда нужно будет стоять или идти на глазах у других людей.

- Вы будете уверенно проходить на деловые переговоры – от собеседований для устройства на работу до начала (ведения) собственного бизнеса!

- Сможете претендовать на более высокую и ответственную должность

- Будете чувствовать себя легко и естественно, приходя на свидание, впервые встречаясь с незнакомым человеком лично.

-Сможете уверенно и успешно выступать перед аудиторией, даже со сцены.

-Без зеркала проверить и подкорректировать свою осанку и походку

- Вернуться к нормальной жизни – с подъемом сумок, рюкзаков, детей – грамотно и физиологично.

- Узнаете много (очень много!) интересного и полезного

- Дадите своему телу практический опыт нового гармоничного ощущения себя в статике (осанка) и в динамике (походка).

В программе: 

– Тестируем 4 основных положения тела: стоя, лежа, сидя, в ходьбе.

– Объективная диагностика существующей картины - ваша осанка и походка к началу тренинга.

– Что вам мешает – привычки, избыточный или недостаточный тонус мышц, органиченный диапазон движений, предметы окружающей среды

– Что вам поможет – 4 способа пассивной коррекции осанки и походки

– Чем вы ходите? Включаем все тело в процесс движения.

– Само-коррекция осанки (без зеркала!) – для внешнего эффекта

– Само-коррекция осанки – для здоровья

– Комплекс упражнений (7 упражнений для правильной осанки)

– 7 упражнений для правильной походки

– 3 совета как снять напряжение и болевые симптомы в позвоночнике

– Позвоночник – энергетическая ось тела. Личная энергетика и перекосы в теле.

– Медитация в ходьбе

– Антистресс-медитация для осанки и походки

– Тысячи ролей и образов при помощи осанки и походки

– Осанка и походка успешного человека

– Формула «Королевской осанки» («Гармоничной осанки»)

– Формула «Неотразимой походки» - женская версия, мужская версия

– Для женщин: походка на высоких каблуках

– 2 секрета «летящей походки»

– «Что у вас, ребята, в рюкзаках?» - ваши любимые сумки, портфели, баулы, пакеты и их влияние на осанку и походку.

– Как физиологично принимать нагрузку на позвоночник (поднимать тяжести, двигаться) 

По итогам тренинга:

- Вы выясните, какие именно отклонения от гармоничной осанки и походки были у вас к началу тренинга;

- Хорошо поймете и еще лучше прочувствуете телом, как и что нужно изменить, чтобы прийти к желаемому положению осанки и походки;

- Будете знать, как самостоятельно и без зеркала проверить «А правильная ли у меня сейчас осанка?»

- Узнаете о способах пассивной коррекции осанки – через гармонизацию предметов, которые вы используете в 4 фазах тела.

- Узнаете о способах активной коррекции осанки;

- Узнаете об упражнениях, улучшающих походку;

- Научитесь самостоятельно снять напряжение и болевые симптомы, связанные с позвоночником.

- Освоите физиологичные способы поднятия тяжестей...

- Получите ответы на свои вопросы. 

Для тех, у кого есть проблемы - вы найдете их решение.

Для тех, у кого нет проблем - вы узнаете о мерах профилактики, и проблемы у вас не возникнут никогда.

Механический путь коррекции (когда люди годами занимаются гимнастикой, акробатикой, танцами, йогой ) – очень медленный. 

Гораздо быстрее вы получите результат, если добавите свою осознанность!

Все, что вам нужно – узнать о том, как на ваше тело влияют 4 основные состояния: стоя, в ходьбе, сидя, лежа.

Далее вы делаете свой выбор и корректируете то, что вам проще и доступнее.

С собой иметь: 

1. Облегающую одежду, не стесняющую движений, женщинам – гладкую прическу, открывающую шею 

2. Женщинам - туфли на самых высоких каблуках, которые ВЫ носите. 

3. Привычные повседневные аксессуары (сумочки, сумки, рюкзачки, рюкзаки) 

4. Блокнот и ручку 

5. Желание сделать свою жизнь лучше!

16+

................................

10 отзывы

Я получила от семинара именно то, что ожидала. Зафиксировала ощущения какая же осанка правильная, и что я делала не так. Получила комплекс упражнения для развития мышц и упражнения для отдыха мышц, когда "спина уже устала держаться правильно". Также получила рекомендации как легче закрепить полученные навыки, а не просто забыть о них. Еще забыла - тренировали правильную походку "от бедра", что для женщины важно. Спасибо, Любовь!
...
автор: НадеждаКолесникова

читать все отзывы о мастер-классе

написать свой отзыв

10 отзывы

Я получила от семинара именно то, что ожидала. Зафиксировала ощущения какая же осанка правильная, и что я делала не так. Получила комплекс упражнения для развития мышц и упражнения для отдыха мышц, когда "спина уже устала держаться правильно". Также получила рекомендации как легче закрепить полученные навыки, а не просто забыть о них. Еще забыла - тренировали правильную походку "от бедра", что для женщины важно. Спасибо, Любовь!
...
автор: Надежда Колесникова

читать все отзывы о мастер-классе

написать свой отзыв

"Улучшать здоровье и свой внешний облик никогда не рано и никогда не поздно!"

другие мастер-классы на схожую темукрасота (276)здоровье (84)счастье (434)
Любовь Богданова

Любовь
Богданова

Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”.

Дыхательный терапевт, психолог. Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом.

Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью.

Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ.

С 2016 г. организатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом.

Создатель системы “7 параметров дыхания”, из которых складываются все дыхательные техники, создатель всемирной классификации всех дыхательных школ и методов “Радужная карта дыхания”.

Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017.

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН.

Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”.

Автор книги “Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания”.

Эксперт на ТВ: Первый канал, НТВ, РЕН-ТВ, ТВЦ, Первый образовательный, ТДК, Москва-24, РАЗ-ТВ.

Любовь
Богданова

советует: У каждого человека есть мощнейшие инструменты для управления своим телом, эмоциями, мыслями, фактически - всей своей жизнью: это ваше тело, ваше дыхание, ваше внимание, ваше сознание. В детстве мы все потратили много часов на освоение базовых возможностей – учились стоять, ходить, говорить, держать ложку, попадать ложкой в рот. Почему на этом вы остановились? Ведь каждый день у вас возникают потребности, которые можно удовлетворить быстро, эффективно и самостоятельно: если возникло сильное переживание – успокоиться, если возникла боль – уменьшить ее или вовсе от нее избавиться, нормализовать свое давление и сердечный ритм, общаться с людьми без раздражения и повышенного голоса, хорошо понимать свои истинные потребности и отличать их от сиюминутных желаний, иметь гармоничное стройное тело без избыточного веса и не заедать волнения и беспокойство, быстро получить порцию жизненной энергии, прояснить сознание, привести в порядок мысли, всегда держать курс на важные жизненные ценности и уверенно двигаться к исполнению своих желаний. Если вы не знаете, как при помощи осознанности и дыхания решать такие задачи – приходите, чтобы узнать. Если вы не имеете практических навыков – приходите, чтобы освоить их. А если нет даже сил, чтобы браться что-то новое – приходите, чтобы получить энергию просто при помощи собственного дыхания. Дышать энергией – легко как воздухом! Все это позволит вам вести БлагоПриятный образ жизни, в котором «Благо» (то есть польза) будет одновременно приносить «Приятность», то есть удовольствие!

Любовь Богданова

Любовь
Богданова

Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”.

Дыхательный терапевт, психолог. Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом.

Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью.

Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ.

С 2016 г. организатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом.

Создатель системы “7 параметров дыхания”, из которых складываются все дыхательные техники, создатель всемирной классификации всех дыхательных школ и методов “Радужная карта дыхания”.

Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017.

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН.

Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”.

Автор книги “Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания”.

Эксперт на ТВ: Первый канал, НТВ, РЕН-ТВ, ТВЦ, Первый образовательный, ТДК, Москва-24, РАЗ-ТВ.

Любовь
Богданова

советует: У каждого человека есть мощнейшие инструменты для управления своим телом, эмоциями, мыслями, фактически - всей своей жизнью: это ваше тело, ваше дыхание, ваше внимание, ваше сознание. В детстве мы все потратили много часов на освоение базовых возможностей – учились стоять, ходить, говорить, держать ложку, попадать ложкой в рот. Почему на этом вы остановились? Ведь каждый день у вас возникают потребности, которые можно удовлетворить быстро, эффективно и самостоятельно: если возникло сильное переживание – успокоиться, если возникла боль – уменьшить ее или вовсе от нее избавиться, нормализовать свое давление и сердечный ритм, общаться с людьми без раздражения и повышенного голоса, хорошо понимать свои истинные потребности и отличать их от сиюминутных желаний, иметь гармоничное стройное тело без избыточного веса и не заедать волнения и беспокойство, быстро получить порцию жизненной энергии, прояснить сознание, привести в порядок мысли, всегда держать курс на важные жизненные ценности и уверенно двигаться к исполнению своих желаний. Если вы не знаете, как при помощи осознанности и дыхания решать такие задачи – приходите, чтобы узнать. Если вы не имеете практических навыков – приходите, чтобы освоить их. А если нет даже сил, чтобы браться что-то новое – приходите, чтобы получить энергию просто при помощи собственного дыхания. Дышать энергией – легко как воздухом! Все это позволит вам вести БлагоПриятный образ жизни, в котором «Благо» (то есть польза) будет одновременно приносить «Приятность», то есть удовольствие!