Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Ваш интеллектуальный досуг
октябрь 2024
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
декабрь 2024
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
январь 2025
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
февраль 2025
12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728
март 2025
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
апрель 2025
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
май 2025
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
июнь 2025
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
июль 2025
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
август 2025
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
сентябрь 2025
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
×
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Стесняетесь своей фигуры, своего роста, каких-то частей тела? Знаете, что сутулитесь, но не представляете, как от этого можно избавиться без длительных зянятий в скучных группах и секциях? смотреть >>
Сити Класс / уточняется

У кого-то на первом месте проблемы внешнего впечатления...

Стесняетесь своей фигуры, своего роста, каких-то частей тела? Cгораете от смущения, если нужно идти туда, где на вас будут смотреть? Знаете, что сутулитесь, но не представляете, как от этого можно избавиться без длительных зянятий в скучных группах и секциях? Вообще не готовы посвящать свою жизнь исправлению осанки – хотели бы найти простое средство, не требующее специального времени? 

А ведь это только верхушка айсберга! 

Кое-кому (как и мне в прошлом) пришлось занырнуть и поглубже – к проблемам со здоровьем: 

Болезни позвоночника создают зависимость от врачей и постоянных процедур. При проблемах с позвоночником нельзя носить любую одежду и обувь (женщинам – высокий каблук). Свобода ваших движений ограничена. Хуже этого может быть только то, что вас вообще «заклинит» внезапно, причем в самый неподходящий момент! Излишний вес – излюбленный повод поставить «крест» на любых темах, связанных с телом, при этом проблемы удваиваются – (1) вы не даете телу приобретать новые способности, и (2) еще больше осуждаете и критикуете сами себя. 

Дни переходят в месяцы, месяцы – в годы, нарушения вашей осанки – искажения вашего тела – переходят в привычку! 

На самом деле ваше тело – это…

- возможность проявить себя в тысяче ролей и образов

- ваша визитная карточка

- способ произвести «первое впечатление»

- и сделать его благоприятным!

- ваш подручный инструмент для улучшения здоровья

- ваш «кредит доверия», надежности и успешности в глазах важного человека

- сигнал о вашем состоянии здоровья

- импульс к подсознанию мужчин и женщин - потенциальных сексуальных партнеров

- гарантированный метод избавления от стресса

- бесконечная ежесекундная медитация осознанности

- кладезь удовольствия от физического мира – физической активности, физических ощущений, контактов, прикосновений, движений... 

Хватит переживать из-за проблем своей внешности и здоровья - истинных или мнимых! 

Ваше тело вам поможет. Достаточно всего лишь узнать о том, как вам обращаться со своим телом – для улучшения здоровья и улучшения внешнего впечатления!

Кому полезен этот тренинг?

Тем, у кого уже все хорошо и со здоровьем, и с внешним впечатлением, но вы хотите, чтобы все это стало еще лучше! 

Тем, у кого дела идут более-менее - вы хотите уверенно направить свою жизнь в желаемую сторону! 

Тем, у кого все плохо - и здоровье шалит, и внешний облик не производит должного эффекта - а вам нужно срочно изменить эту ситуацию!

За 2, 5 часа вы узнаете и освоите пошаговую технологию самостоятельной гармонизации своего внешнего облика и здоровья. 

В результате: 

- Вы сможете производить желаемое впечатление на представителей противоположного пола

- Избавитесь от ощущения «буратино» в своем теле, когда нужно будет стоять или идти на глазах у других людей.

- Вы будете уверенно проходить на деловые переговоры – от собеседований для устройства на работу до начала (ведения) собственного бизнеса!

- Сможете претендовать на более высокую и ответственную должность

- Будете чувствовать себя легко и естественно, приходя на свидание, впервые встречаясь с незнакомым человеком лично.

-Сможете уверенно и успешно выступать перед аудиторией, даже со сцены.

-Без зеркала проверить и подкорректировать свою осанку и походку

- Вернуться к нормальной жизни – с подъемом сумок, рюкзаков, детей – грамотно и физиологично.

- Узнаете много (очень много!) интересного и полезного

- Дадите своему телу практический опыт нового гармоничного ощущения себя в статике (осанка) и в динамике (походка).

В программе: 

– Тестируем 4 основных положения тела: стоя, лежа, сидя, в ходьбе.

– Объективная диагностика существующей картины - ваша осанка и походка к началу тренинга.

– Что вам мешает – привычки, избыточный или недостаточный тонус мышц, органиченный диапазон движений, предметы окружающей среды

– Что вам поможет – 4 способа пассивной коррекции осанки и походки

– Чем вы ходите? Включаем все тело в процесс движения.

– Само-коррекция осанки (без зеркала!) – для внешнего эффекта

– Само-коррекция осанки – для здоровья

– Комплекс упражнений (7 упражнений для правильной осанки)

– 7 упражнений для правильной походки

– 3 совета как снять напряжение и болевые симптомы в позвоночнике

– Позвоночник – энергетическая ось тела. Личная энергетика и перекосы в теле.

– Медитация в ходьбе

– Антистресс-медитация для осанки и походки

– Тысячи ролей и образов при помощи осанки и походки

– Осанка и походка успешного человека

– Формула «Королевской осанки» («Гармоничной осанки»)

– Формула «Неотразимой походки» - женская версия, мужская версия

– Для женщин: походка на высоких каблуках

– 2 секрета «летящей походки»

– «Что у вас, ребята, в рюкзаках?» - ваши любимые сумки, портфели, баулы, пакеты и их влияние на осанку и походку.

– Как физиологично принимать нагрузку на позвоночник (поднимать тяжести, двигаться) 

По итогам тренинга:

- Вы выясните, какие именно отклонения от гармоничной осанки и походки были у вас к началу тренинга;

- Хорошо поймете и еще лучше прочувствуете телом, как и что нужно изменить, чтобы прийти к желаемому положению осанки и походки;

- Будете знать, как самостоятельно и без зеркала проверить «А правильная ли у меня сейчас осанка?»

- Узнаете о способах пассивной коррекции осанки – через гармонизацию предметов, которые вы используете в 4 фазах тела.

- Узнаете о способах активной коррекции осанки;

- Узнаете об упражнениях, улучшающих походку;

- Научитесь самостоятельно снять напряжение и болевые симптомы, связанные с позвоночником.

- Освоите физиологичные способы поднятия тяжестей...

- Получите ответы на свои вопросы. 

Для тех, у кого есть проблемы - вы найдете их решение.

Для тех, у кого нет проблем - вы узнаете о мерах профилактики, и проблемы у вас не возникнут никогда.

Механический путь коррекции (когда люди годами занимаются гимнастикой, акробатикой, танцами, йогой ) – очень медленный. 

Гораздо быстрее вы получите результат, если добавите свою осознанность!

Все, что вам нужно – узнать о том, как на ваше тело влияют 4 основные состояния: стоя, в ходьбе, сидя, лежа.

Далее вы делаете свой выбор и корректируете то, что вам проще и доступнее.

С собой иметь: 

1. Облегающую одежду, не стесняющую движений, женщинам – гладкую прическу, открывающую шею 

2. Женщинам - туфли на самых высоких каблуках, которые ВЫ носите. 

3. Привычные повседневные аксессуары (сумочки, сумки, рюкзачки, рюкзаки) 

4. Блокнот и ручку 

5. Желание сделать свою жизнь лучше!

16+

................................

Автор и ведущий

Любовь Богданова

Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”.

Дыхательный терапевт, психолог. Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом.

Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью.

Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ.

С 2016 г. организатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом.

Создатель системы “7 параметров дыхания”, из которых складываются все дыхательные техники, создатель всемирной классификации всех дыхательных школ и методов “Радужная карта дыхания”.

Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017.

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН.

Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”.

Автор книги “Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания”.

Эксперт на ТВ: Первый канал, НТВ, РЕН-ТВ, ТВЦ, Первый образовательный, ТДК, Москва-24, РАЗ-ТВ.

У каждого человека есть мощнейшие инструменты для управления своим телом, эмоциями, мыслями, фактически - всей своей жизнью: это ваше тело, ваше дыхание, ваше внимание, ваше сознание. В детстве мы все потратили много часов на освоение базовых возможностей – учились стоять, ходить, говорить, держать ложку, попадать ложкой в рот. Почему на этом вы остановились? Ведь каждый день у вас возникают потребности, которые можно удовлетворить быстро, эффективно и самостоятельно: если возникло сильное переживание – успокоиться, если возникла боль – уменьшить ее или вовсе от нее избавиться, нормализовать свое давление и сердечный ритм, общаться с людьми без раздражения и повышенного голоса, хорошо понимать свои истинные потребности и отличать их от сиюминутных желаний, иметь гармоничное стройное тело без избыточного веса и не заедать волнения и беспокойство, быстро получить порцию жизненной энергии, прояснить сознание, привести в порядок мысли, всегда держать курс на важные жизненные ценности и уверенно двигаться к исполнению своих желаний. Если вы не знаете, как при помощи осознанности и дыхания решать такие задачи – приходите, чтобы узнать. Если вы не имеете практических навыков – приходите, чтобы освоить их. А если нет даже сил, чтобы браться что-то новое – приходите, чтобы получить энергию просто при помощи собственного дыхания. Дышать энергией – легко как воздухом! Все это позволит вам вести БлагоПриятный образ жизни, в котором «Благо» (то есть польза) будет одновременно приносить «Приятность», то есть удовольствие!

Отзывы участников

Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Я получила от семинара именно то, что ожидала. Зафиксировала ощущения какая же осанка правильная, и что я делала не так. Получила комплекс упражнения для...
Надежда Колесникова
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
молодцы девочки нужным делом занимаетесь, буду в Москве обязательно забегу.
Людмила Luda
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Мне это было нужно, спасибо.
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Не понравилось. Примитивно, просто, нет попадания в аудиторию. Прочитав анонс многие пришли с проблемами со спиной, кое-кто хотел научиться красиво себя...
Елена Александрова
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Любовь нам очень понравилась. Сама живой пример!
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
В программе тренинга много нюансов, которые можно узнать и на практике тут же попробовать.
Светлана
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Спасибо за тренинг «Осанка.Походка. Здоровый позвоночник». Узнала много полезной информации, которую с легкостью в дальнейшем буду использовать в жизни...
Анна
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Мне понравилось оптимальное соотношение теории и практики. Очень полезны упражнения, которые можно делать между делом. Важными для меня оказались советы...
Татьяна
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Мастер-класс «Осанка. Походка. Здоровый позвоночник» оправдал все ожидания! Куча полезных мелочей и фундаментальные базовые ценности. Всем рекомендую!...
Андрей
Осанка. Походка. Здоровый позвоночник
Удивительно, но в неполных три часа действительно удалось вместить всю заявленную программу! Супер мастер-класс! Системный подход, много важной информации...
Элена M
Ждем вас 31.10.2024
Сити Класс / уточняется
четверг 23:47–02:47
Учись у лучших!

Узнавайте о новых мастер-классах первыми