Индия DETOX & RELAX
Ваш интеллектуальный досуг
апрель 2024
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
май 2024
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
июнь 2024
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
июль 2024
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
август 2024
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
сентябрь 2024
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
октябрь 2024
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
ноябрь 2024
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
декабрь 2024
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
январь 2025
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
февраль 2025
12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728
×
Индия DETOX & RELAX. 16 — 25 февраля
Как никогда раньше, жителям нынешнего стремительного века необходима возможность удалиться от суеты, найти исцеление и восстановить силы
уточняется

Мы выбрали один из самых известных и зарекомендовавших себя аюрведических центров, — каждый день пробуйте разные виды Mindfulness медитаций и выбирайте для себя ту, что органичнее интегрируется в вашу регулярную жизнь. Познакомьтесь с ароматерапией и заберите с собой созданные специально для вас «ресурсные духи».

Отправляясь на детокс или другую оздоровительную программу, мы неизбежно получаем результат. Но, оказавшись дома, мы возвращаемся к нашим обычным привычкам и стилю жизни. Результата хватает на пару недель, месяц, а затем мы снова начинаем мечтать о волшебной программе.

Мы решили выстроить наши велнес программы так, чтобы вы получили знания и навыки, которые станут вашими привычками. Тогда, по возвращении, вы продолжите начатое на программе и сможете значительно улучшить качество вашей жизни не ожидая очередной «волшебной таблетки».

Программа:

ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ

Каждый день будем пробовать разные техники медитации, чтобы научиться расслабляться:

Квадратное дыхание.

Дыхание животом.

Шавасана.

Сканирование тела.

Техника длинного выдоха.

Тратака (медитация со свечой).

Анапанасати (наблюдение за дыханием).

Внимательное прикосновение.

Сканирование лица.

МЕДИТАЦИИ MINDFULNESS

В основе медитаций подход Mindfulness, — это светская форма медитации. Никаких ритуалов. Все медитации длятся до 30 минут. У нас будет немного теории и много практики.

АРОМАТЕРАПИЯ

Узнаем, что такое аромапсихология, как связаны ароматы и эмоции. А также прикоснемся к ольфактотерапии, узнаем, как ароматы влияют на подсознание и память. Создадим для каждого участника ресурсные духи.

GAMYAM RETREAT

Мы выбрали один из самых известных и зарекомендовавших себя аюрведических центров. Каждый участник получит полную программу, которую проводят здесь для своих гостей.

ПЛЯЖ ОМ

Уютная бухта с уходящими далеко в море скалами и буйной тропической растительностью. Ом — это слово силы. Символ на санскрите, напоминающий по своим очертаниям местную береговую линию, если посмотреть сверху.

ХРАМ МУРДЕШВАР

Может похвастаться второй в мире по высоте статуей Шивы. Холм, на котором стоит индуистский храм, с трех сторон окружен Аравийским морем, а вход в него находится на высоте 123 футов. Отсюда вид на статую просто захватывает!

ХРАМ ГОКАРНЫ

Построенный из белого гранита, он является классическим примером дравидийской архитектуры. Храм упоминается в индуистских мифах Махабхараты и Рамаяны и считается равным по значимости Каши, поэтому он получил название Дакшин (Южный) Каши.

Расписание по дням:

16 февраля

Вылет.

17 февраля

Прибытие в 05:50, трансфер в отель, отдых.

Знакомство и индивидуальные консультации по программе оздоровления.

Сеанс расслабляющей йоги.

Ужин и знакомство с экспертом.

18 — 23 февраля (распорядок каждого дня)

Утренняя йога.

Завтрак.

Примите участие в семинаре или проведите время в библиотеке.

Аюрведические процедуры или spa.

Обед.

Свободное время.

Посетите медитацию, пранаяму или другую практику.

Время для вечерних прогулок.

Ужин.

24 февраля

Завершающее занятие йогой.

Завтрак.

Беседа о пребывании и обсуждение интеграции практик в жизнь после возвращения.

Обучающая сессия с нашим экспертом по медитациям.

Обед.

Экскурсия в храмы.

Финальный ужин.

25 февраля

Чек аут.

Трансфер в аэропорт.

Вылет домой.

Предлагаемые процедуры на каждый день:*

Абхьянга.

Патра Пинда Сведа.

Ароматерапевтический массаж.

Удвартана.

Широдара (необходимо минимум 2-3 сеанса).

Массаж головы и плеч.

Массаж глубоких тканей.

Рефлекторный массаж стоп.

*Подходящие именно вам процедуры будут рекомендованы врачом в первый день.


Стоимость путешествия: EUR 5 250 за 1 человека.*

Доплата за одноместное размещение: EUR 1 415.*

*в рублях по курсу агентства на день оплаты.

Стоимость включает:

Двухместное размещение в номере категории Premium Superior Room.

Трехразовое аюрведическое вегетарианское питание.

Бассейн.

Wi-Fi.

Ежедневные сеансы йоги и медитации.

Консультация и сеансы аюрведической медицины.

Трансферы в/из аэропорта.

Экскурсия в храм Шивы.

Пляж Ом и храм Гокарна.**

Стоимость не включает:

Авиаперелет.

Виза.

Страховка.

Личные расходы.

**Организатор тура оставляет за собой право на изменение отелей и программы в одностороннем порядке, при сохранении равнозначного уровня отелей и полного объема исполнения программы или равнозначной замены части программы.

На данную программу никакие скидки не распространяются.

Регистрация по телефону: +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на эту программу:

http://www.cityclass.ru/aurvedicheskij_tur

16+

..................................

Учись у лучших!

Узнавайте о новых мастер-классах первыми