Ретрит Ясность и Тишина

+7 (495) 517-61-91

регистрация на мастер классы

Краснопресненская

схема проезда

все отзывы

посетителей
Вопросы? Звоните!

+7 495 517 61 91
вопросы звоните!

Поиск
Календарь событий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
192021
22
23242526272829
30
1
2345678
910111213
14
15
161718192021
22
2324
25
26
27
28
29
3031
1
234
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

27 сентября
 / 00:00 - 00:00
 / 17 500 руб.

Ретрит "Ясность и Тишина". Обучение медитации Шаматха и Випассана со Светланой Ланда

Место проведения: Экопарк "Ясно поле" / м. / Ясногорский район Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы посмотреть на карте
2019-09-27 00:00:002019-09-27 00:00:00Europe/MoscowРетрит "Ясность и Тишина". Обучение медитации Шаматха и Випассана со Светланой ЛандаСвежий воздух подмосковного экопарка, информационный детокс и погружение в практику, общение с наставником по медитации, новые интересные знакомства! Ссылка на событие: http://www.cityclass.ru/ketreat_slarity_and_silence/ Время и место события могут быть изменены, пожалуйста, проверяйте актуальность информации по телефону: +74955176191 или +74957888869Москва, Ясногорский район Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы, Светлана Ландаcityclass@cityclass.ru

Чего нам действительно хочется — иногда побыть в настоящей внутренней тишине, которая заполняет, дарит умиротворение и покой, позволяет действительно отдыхать и чувствовать себя собой. Важно учиться сохранять в городской жизни ум спокойным, а сознание ясным, несмотря на бушующий океан дел, слов, мыслей, эмоций.

Чтобы организовать себе информационный и экологический детокс, очистить сознание и тело от накопленного стресса и многообразия дел, полезно брать паузу. Выезжать на природу. Соединяться с собой.

Что такое ретрит?

Ретрит - обучение и практика медитации в уединенном, тихом месте. Пространство, где уходит суета, где ум становится спокойнее и приходит ясность.

Свежий воздух подмосковного экопарка, информационный детокс и погружение в практику, общение с наставником по медитации, новые интересные знакомства! 

Этот ретрит для вас, если вы:

1. Устали от городской суеты, и вам необходим ресурс тишины и покоя

2. Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас"

3. Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус

4. Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое "чутье и интуицию"

5. Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.

6. Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями

Кто проводит ретрит? Светлана Ланда

  • сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматха и Випассана (прошла обучение под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи древней практики, имеющей аутентичный источник);
  • еxecutive-coach, профессиональный коуч Международной Федерации Коучинга (PCC ICF) и ментор;
  • ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness;
  • основатель Style of Life Academy;
  • сооснователь сообщества Women's Leadership Forum;
  • автор книг «Все и сразу. Правила успешных и счастливых», «Ключи жизненного успеха».

Светлана, успешная женщина и профессионал с 17-летним опытом в бизнесе, прошла большой путь трансформации, преодоления выгорания, кризиса "среднего возраста". В 40 лет сменила профессию и последние 13 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями и опытом обучая коучей, рассказывая на доступном языке как соединяются духовность и социальная жизнь, помогает своим клиентам быть и успешными и счастливыми. 

Гармоничная женщина, яркий и вдохновляющий спикер, известный коуч, к которому обращаются за поиском новых ресурсов в области повышения личной эффективности в бизнесе, жизненного баланса, Светлана обладает удивительным голосом, слушая ее, люди уже становятся более спокойными.

Светлана Ланда о медитации: "Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас. Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни."

Как проходит ретрит?

Программа:

Обучающий семинар и практика медитации Шаматхи и Випассаны, в сидячей позе, в ходьбе и в движении для повышения телесной осознанности. (сессии практики в сумме более 10 часов, в группе до 30 человек)

В свободное время:

Прогулки, общение с природой, домашними и лесными животными, обитающими в экопарке. Можно покататься на лошадях, посмотреть интересные арт-объекты на территории парка.

Рекомендуем:

Выключить гаджеты во время всего ретрита. Есть легкую, здоровую пищу, пить достаточно чистой воды, совершать пешие прогулки, ложиться отдыхать до 23.00.

Расписание ретрита

Участники самостоятельно прибывают в экопарк. 

Официальный заезд в номера в 19:00 в пятницу (есть возможность заранее оформить ранний въезд)

Пятница:

10.00 - 12.30 Открытый обучающий семинар по медитации осознанности. Первая сессия медитации концентрации и покоя;

15.00 - 17.00 Открытый обучающий семинар по медитации. Вторая сессия медитации концентрации и покоя.

19.00 - 20.00 Ужин;

20.00 - 23.00 Баня на дровах, с медом и чаем, для желающих снять усталость с дороги (бесплатно)

Суббота + Воскресенье:

9.00 - 9.45 Завтрак;

10.00 - 12.00 Практика сосредоточения. Методы медитации концентрации и покоя. Техника Шаматхи, делаем внимание более гибким и послушным.

13.30 - 14.30 Обед;

15.00 - 17.00 Практика исследования. Через методы Випассаны, медитации прозрения, мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь. Откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни. Соединяемся с ним, осознавая, глубокую природу нашего Ума.

Суббота 19 ч. Ужин и свободное время

Воскресенье до 14ч. Выезд из номера

Воскресенье 17 ч. Окончание программы, ужин по предварительному заказу.

Даты ретритов программы 2019 года: вы можете забронировать место на любой ретрит, оставив заявку в форме регистрации на соответствующую дату.

 

27-29 сентября 2019 г.

25-27 октября 2019 г.

29 ноября - 1 декабря 2019 г.

Где проходит ретрит? Экопарк "Яснополе"

Место проведения ретрита особенное. Мы долго искали его. Важно, чтобы оно было доступно - недалеко от Москвы, экологичное, уютное, тихое, вдохновляющее, и своим масштабом и любовью его основателей.

В экопарке "Яснополе" созданы идеальные условия для уединения, медитации. На территории парка есть эколаборатория, земледельческие фермы, сыроварня, конюшня. Здесь можно покататься на лошадях, велосипедах, лыжах или просто погулять, посмотреть арт-объекты сделанные руками творческих людей и архитекторов. 

Наши менеджеры помогут подобрать номер вам и вашим спутникам в домах-гостиницах экопарка для комфортного проживания во время ретрита.

Парк располагается в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.

Если вы едете на машине:
Со стороны трассы М4, после Иваньково, примерно через 1,5 км – поворот направо по указателю Вележево. Если с М2, то налево, по указателю Вележево. Далее следуйте указателям с надписью «Ясно поле».

Координаты для навигатора: 54.7583769  / 37.8727682

На электричке:
от Павелецкого вокзала г.Москвы до станции "Кашира". Далее до экопарка на такси 35-40 мин.


Стоимость участия:

"КОВЧЕГ" 17 500 руб.

  • Семинар по медитации и практика медитации;
  • Двух- или трехместное проживание в номере стандарт в Доме Ковчеге;
  • Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;
  • Баня в пятницу;
  • Рабочая тетрадь осознанной медитации;

"КОМФОРТ" 30 000 руб.

  • Cеминар по медитации и практика медитации; 
  • Одономестное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме 2/3
  • Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;
  • Баня в пятницу вечером;
  • Рабочая тетрадь осознанной медитации;

+Фирменная подушка для медитации;

+Книга - рабочая тетрадь "Ключи Жизненного Успеха";

+Обед со Светланой в сырном ресторане по авторскому меню от шеф повара в субботу с 13.00 - 14.30; 

______________________________

"ВСЕ И СРАЗУ" 60 000 руб.

  • Семинар по медитации и практика медитации;
  • Одноместное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме 2/3;
  • Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье (при необходимости – дополнительный обед в пт и/или ужин в вс.);
  • Баня в пятницу и субботу вечером;
  • Рабочая тетрадь осознанной медитации;

+Фирменная подушка для медитации;

+Книга - рабочая тетрадь "Ключи Жизненного Успеха"

+Обед со Светланой в сырном ресторане по авторскому меню от шеф повара 
в субботу с 13.00 - 14.30;

+Индивидуальная консультация со Светланой;

+Часовая ипотерапия;

+Возможность раннего въезда/позднего выезда;


Ответы на вопросы

1. Есть ли особые правила и запреты?

Рекомендуем провести информационный детокс - выключить/поставить в авиарежим телефоны, гаджеты во время практики/всего ретрита. 

Оставаться осознанными во время перерывов, быть здесь и сейчас. 

Провести время в молчании с 17.00 субботы до 12.00 воскресенья и почувствовать трансформационную силу Тишины. 

Есть легкую, здоровую пищу, пить достаточно чистой воды, можно с лимоном, совершать пешие прогулки, ложиться отдыхать до 23.00 и восстановить свои физические силы. 

2. Можно ли приехать только на 2 дня?

Вы можете приехать как на все дни, так и только на выходные (по вашим возможностям) на стоимость это не влияет.

3. Обязательно ли посещать все мероприятия?

Посещение сессий и утренних практик по программе ретрита добровольное, исходя из физической подготовки и состояния здоровья.

4. Где можно поесть?

Вы можете насладиться настоящей домашней едой из натуральных продуктов в ресторане Ясно Поле. Если вы привозите еду с собой, то в домиках вы можете ее приготовить. В номерах гостиницы Теплица есть чайники, чай и кружки. На ресепш всегда можно купить и даже заказать с собой продукцию местной экофермы.

5. Обязательно ли я должен быть вегетарианцем?

Вовсе нет. Но мы предлагаем вам 2-3 дневный эксперимент, приятным бонусом которого, будет очистка организма. Голодным вы не останетесь, а возможность вернуться к прежней привычке остается с вами.

6. Кто будет на ретрите?

На ретрит приезжают до 30 человек. Кто-то повторно, кто-то впервые. Чаще всего на ретрит приезжают люди находящиеся на достаточно высоком уровне осознанности, работающие в бизнесе, совмещающие различные социальные роли. Они часто готовы поделиться знаниями, опытом, с ними интересно и поговорить, и помолчать. Многие участники дружат и встречаются после ретрита.

7. Как подготовиться к ретриту?

Возьмите с собой удобную, теплую одежду для прогулок, сменную обувь для дома (тапочки). Если вы планируете посещение бани - тапочки, купальный костюм. Для практик необходимо взять коврик для йоги и подушку/ валик для медитации и спортивную одежду, чтобы было удобно заниматься.

8. Про интернет — правильно ли я понял, что интернет останется дома?

Важно выйти из лишнего информационного поля, чтобы увидеть пространство внутри себя самого. Если у вас есть важные звонки, вы сможете в перерывах их делать. Конечно, же в экопарке есть интернет. Просто мы рекомендуем уменьшить привычный информационный фон и перезагрузить нервную систему тишиной.

9. Можно ли приехать с семьей?

Да. На ретрит вы можете приехать с мужем или женой, друзьями, детьми любого возраста. Если они не будут участвовать в практике им будет что посмотреть и чем заняться в экопарке.

Регистрация на курс по телефону: +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на этот мастер-класс:

http://www.cityclass.ru/ketreat_slarity_and_silence/

16+

................................

4 отзывы

Это был мой первый выезд на ретрит. Вчера я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас.Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу. Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!
...
автор: Галина Расторгуева,Предприниматель, Москва

читать все отзывы о мастер-классе

написать свой отзыв

4 отзывы

Это был мой первый выезд на ретрит. Вчера я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас.Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу. Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!
...
автор: Галина Расторгуева, Предприниматель, Москва

читать все отзывы о мастер-классе

написать свой отзыв

2019-09-27 00:00:002019-09-27 00:00:00Europe/MoscowРетрит "Ясность и Тишина". Обучение медитации Шаматха и Випассана со Светланой ЛандаСвежий воздух подмосковного экопарка, информационный детокс и погружение в практику, общение с наставником по медитации, новые интересные знакомства! Ссылка на событие: http://www.cityclass.ru/ketreat_slarity_and_silence/ Время и место события могут быть изменены, пожалуйста, проверяйте актуальность информации по телефону: +74955176191 или +74957888869Москва, Ясногорский район Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы, Светлана Ландаcityclass@cityclass.ru

25октября

29ноября


следующие даты мастер-класса

"Важно учиться сохранять в городской жизни ум спокойным, а сознание ясным, несмотря на бушующий океан дел, слов, мыслей, эмоций."

другие мастер-классы на схожую темуосознанность (694)эффективность (378)мышление (448)Travel (39)
Светлана Ланда

Светлана
Ланда

Executive – coach, ментор. Ведущий российский эксперт в области Life Work Balance. Профессиональный коуч Международной федерации коучей. Сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC).

Более 15 лет Светлана работает в сфере управленческого коучинга, бизнес-обучения, преподаёт на программах MBA, провела более 4000 часов коучинга для руководителей, более 6000 тренинговых часов развития лидерства, креативности, эффективных коммуникаций для компаний из 12 отраслей бизнеса. Среди ее клиентов руководители команд Clinique, Microsoft, DuPont, Estee Lauder, PwC, EY, Google, ОМК, BBDO, МТС, IBM, Русал, Волга Днепр, Сибур, Трансконтейнер и других российских и зарубежные компаний.

Светлана является автором программ: «Вдохновляющее лидерство», «Инновационное мышление в бизнесе», «Тайм-менеджмент для женщин», «Коучинг баланса карьеры и личной жизни», «Как найти и реализовать свое Предназначение», «Женское лидерство», «Осознанность и внимание лидера». Известный коуч, к которому обращаются руководители в сложных ситуациях, решая свои запросы в области повышения личной эффективности и жизненного баланса. Успешная и гармоничная женщина, яркий и вдохновляющий спикер. Светлана Ланда выступает с публичными лекциями и мастер классами, помогая слушателям и клиентам найти свой путь к успеху и счастью.

«17-летний опыт управленческой деятельности убедил меня, что невозможно управлять собой, своей жизнью и бизнесом, если ты теряешь ясность ума, покой в душе и не умеешь быстро восстанавливаться.

Я вижу свою миссию в том, чтобы способствовать позитивным изменениям в жизни людей, организаций, общества»
другие мастер-классы автора30 октября

Выгорание VS Осознанность? Или где у лидера кнопка?


Светлана
Ланда

советует: Какие вопросы должен задать себе человек, осознанно встающий на путь духовного роста? Для чего я пришел на эту Землю? Счастлив ли я? Если несчастлив, то почему? Соединенность с собой, подлинность, достоинство и искренность - основа счастливой жизни. Важный момент на пути духовного роста – это честность перед самим собой по поводу своих ситуаций. Важно четко понимать и принимать, что происходит с вами, не обманывая себя. Такая ясность сама по себе способна перевести на другой уровень жизни. Такая настройка на жизнь, узнавание себя и своих глубинных ценностей помогает открыть и использовать способности, таланты и возможности, которые предоставляет нам судьба. Ценить то, что уже имеем. Жизнь в соответствии со своими глубинными ценностями и миссией – это счастье!

Светлана
Ланда

другие мастер-классы автора30 октября

Выгорание VS Осознанность? Или где у лидера кнопка?

Executive – coach, ментор. Ведущий российский эксперт в области Life Work Balance. Профессиональный коуч Международной федерации коучей. Сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC).

Более 15 лет Светлана работает в сфере управленческого коучинга, бизнес-обучения, преподаёт на программах MBA, провела более 4000 часов коучинга для руководителей, более 6000 тренинговых часов развития лидерства, креативности, эффективных коммуникаций для компаний из 12 отраслей бизнеса. Среди ее клиентов руководители команд Clinique, Microsoft, DuPont, Estee Lauder, PwC, EY, Google, ОМК, BBDO, МТС, IBM, Русал, Волга Днепр, Сибур, Трансконтейнер и других российских и зарубежные компаний.

Светлана является автором программ: «Вдохновляющее лидерство», «Инновационное мышление в бизнесе», «Тайм-менеджмент для женщин», «Коучинг баланса карьеры и личной жизни», «Как найти и реализовать свое Предназначение», «Женское лидерство», «Осознанность и внимание лидера». Известный коуч, к которому обращаются руководители в сложных ситуациях, решая свои запросы в области повышения личной эффективности и жизненного баланса. Успешная и гармоничная женщина, яркий и вдохновляющий спикер. Светлана Ланда выступает с публичными лекциями и мастер классами, помогая слушателям и клиентам найти свой путь к успеху и счастью.

«17-летний опыт управленческой деятельности убедил меня, что невозможно управлять собой, своей жизнью и бизнесом, если ты теряешь ясность ума, покой в душе и не умеешь быстро восстанавливаться.

Я вижу свою миссию в том, чтобы способствовать позитивным изменениям в жизни людей, организаций, общества»

Светлана
Ланда

советует: Какие вопросы должен задать себе человек, осознанно встающий на путь духовного роста? Для чего я пришел на эту Землю? Счастлив ли я? Если несчастлив, то почему? Соединенность с собой, подлинность, достоинство и искренность - основа счастливой жизни. Важный момент на пути духовного роста – это честность перед самим собой по поводу своих ситуаций. Важно четко понимать и принимать, что происходит с вами, не обманывая себя. Такая ясность сама по себе способна перевести на другой уровень жизни. Такая настройка на жизнь, узнавание себя и своих глубинных ценностей помогает открыть и использовать способности, таланты и возможности, которые предоставляет нам судьба. Ценить то, что уже имеем. Жизнь в соответствии со своими глубинными ценностями и миссией – это счастье!